Gesundheitswissen

Salben als Heilmittel der Menschheit werden bereits seit Jahrhunderten genutzt. Schon früh wurden Kräuter, Öle und wässrige Lösungen mit verschiedensten weiteren Wirkstoffen vermischt, um eine halbfeste, streichfähige Masse zu bereiten. Diese Paste funktioniert als Träger, um die heilenden Inhaltsstoffe durch Kontakt mit der Haut (oder Schleimhaut) vom Körper aufnehmen zu …

Die Darmflora spielt eine zentrale Rolle für Ihre Gesundheit. Sie trägt zur Verdauung, Immunabwehr und dem allgemeinen Wohlbefinden bei. Doch durch Umweltgifte, ungesunde Ernährung, Stress oder den Einsatz von Medikamenten wie Antibiotika kann das natürliche Gleichgewicht der Mikroorganismen gestört werden. Pathogene Keime breiten sich aus, nützliche Bakterien werden verdrängt – …

Was ist das Immunsystem? Unser Immunsystem ist eine komplexe Abwehrstruktur, die unseren Körper vor Krankheitserregern schützt. Doch was ist das Immunsystem genau, und was können wir zur Stärkung des Immunsystems beitragen?  Wir erklären einfach das körpereigene Abwehrsystem, damit jeder versteht, wie es funktioniert. Das Immunsystem ist kein einzelnes Organ, sondern …

Die Bedeutung von Nachhaltigkeit im Haushalt In den Supermärkten und Discountern kaum zu finden: Alltagsreiniger ohne Stoffe, die nachweislich die Umwelt belasten. Während das Bewusstsein für Umweltprobleme und Nachhaltigkeit immer präsenter wird, suchen Verbraucherinnen und Verbraucher zunehmend nach Öko Putzmitteln, um ihren ökologischen Fussabdruck zu reduzieren. Doch im Alltag ist …

Magnesium ist ein natürliches Element, welches Körper und Geist gleichermassen stärkt und für das gesundheitliche Gleichgewicht unentbehrlich ist. Das Mengenelement ist ein lebenswichtiger Mineralstoff und trägt massgeblich bei zu einem normalen Energie- und Eiweissstoffwechsel, einer normalen Funktion des Nervensystems, einer normalen Muskelfunktion und zur Gesunderhaltung von Knochen und Zähnen. Erwachsene …

Wer kennt das nicht? Pickel und Mitesser im Gesicht oder am Körper sind weitverbreitet. Gerade in der Pubertät bleibt kaum jemand von der Akne verschont. Fast jeder hat mit Pickeln und Mitessern zu kämpfen, und für viele bleibt Akne auch ein Thema im Erwachsenenalter. Abgesehen von der körperlichen Unannehmlichkeit und den …

Feinwaschmittel selber herstellen → Gleich zum Rezept für Feinwaschmittel Erste moderne Waschmittel Die ersten modernen Waschmittel enthielten übersichtliche Inhaltsstoffe: Seife und Natriumverbindungen wie Soda (Natriumcarbonat), Wasserglas (Natriumsilicat) und Bleiche (Natriumperborat oder Natriumpercarbonat). Auch heute noch sind diese und ähnliche Stoffe, z.B. Natron (Natriumhydrogencarbonat) nützliche Haushaltshelfer und ersetzen heute übliche Reiniger spielend. Einigen …

Honig Lippenbalsam selber machen → Gleich zur Lippenbalsam-Anleitung Die Zubereitung eines exzellenten Lippenpflegestiftes, der locker mit gekauften Lip Balms mithält, ist erstaunlich einfach. Das minimalistische Kosmetik- oder Pflegemittel ist bereits mit zwei Zutaten, Wachs und Öl, voll einsatzfähig. Doch das simple Rezept lässt sich mit einigen wertvollen Ergänzungen zu einem absoluten …

→ Gleich zur Anleitung für selbstgemachte Bodybutter Do-It-Yourself-Kosmetik ist beliebt, denn nicht nur profitiert man von wertvollen Kosmetikprodukten mit reinen Wirksubstanzen, man verzichtet auch gänzlich auf nutzlose und möglicherweise schädliche Duft- und Konservierungsstoffe. Beim Bodybutter selber machen kannst du die Inhaltsstoffe genau auswählen und auf deine individuellen Hautbedürfnisse abstimmen. Es macht …

Was sind Ballaststoffe? Was sind Ballaststoffe? Kurz gesagt: Ballaststoffe sind Fasern in unserer Nahrung. Sie sind unverdaulich und praktisch frei von Kalorien, daher hielt man sie in früheren Zeiten für „Ballast“. Sie existieren ausschliesslich in Pflanzen und heute weiss man: Ballaststoffe sind unverzichtbar für unsere Verdauung, unseren Stoffwechsel, der Aufnahme …