Gesundheitswissen

Ein paar genussvolle Tage – schon ist es passiert: Der Bauch testet vorne die Dehnbarkeit des Shirts, während sich an den Hüften kleine Rundungen zeigen. Solche Erfahrungen bringen Fette in Verruf und verleiten dazu, essenzielle Fettsäuren falsch einzuschätzen. Dabei sind sie für den Körper genauso wichtig wie Vitamine und Mineralstoffe. …

Müde, bevor es richtig losgeht? Häufiges Körpersignal, wenn es an Eisen mangelt! Vom ausgewogenen Ernährungsstil über die reflektierte Work-Life-Balance bis zur Schlafqualität scheint alles optimal. Trotzdem bleiben Körper und Geist in einem Zustand anhaltender Müdigkeit und verminderter Leistungsfähigkeit. Die unspezifischen Beschwerden können dazu führen, dass ein Eisenmangel als mögliche Ursache …

Missfällt das Spiegelbild? Alles geschmacklos? Bleibt der Kinderwunsch bislang unerfüllt? Diese Szenarien könnten dafür sprechen, endlich den Zinkmangel zu beheben. Der Mineralstoff ist an so vielen Körperprozessen beteiligt, dass ohne ihn von der Haarspitze bis zur Fusssohle nichts rund läuft. Grosses Interesse haben sich deshalb zinkreiche Lebensmittel verdient, die bei …

Wissenswertes zu generellen Faktoren und individuellem Tagesbedarf Mit Informationen zu den Funktionen, Bedürfnissen und Mangelerscheinungen rund um Vitamin C kann man Bibliotheken füllen. Gleiches gilt für Vitamin D. Wer einfach gesund bleiben möchte, will nur herausfinden, wie man den Bedarf deckt und einen Mangel vermeidet. Wie viel Vitamin C pro …

Übersichtliche Infos zu Vitaminen, Mineralien und Spurenelementen Seien wir ehrlich: Viele von uns essen nicht so gesund, wie sie sollten. Dabei ist eine ausgewogene Ernährung essenziell für die Gesundheit und viele unserer alltäglichen Leiden könnten durch eine gesunde Ernährung und ausreichend Bewegung verbessert werden. Denn der Körper benötigt eine Vielzahl …

Der individuelle Sonnencreme-Test nach Hauttypen Zur überwältigenden Auswahl gesellt sich ein Meer mysteriöser Kürzel. Achselzuckend wird eine Tube aus dem Regal geangelt – fertig. Bei diesem Lotterie-Spiel wäre es vorprogrammiert, dass der anschliessende Sonnencreme-Test weder Erwachsene noch Kinder überzeugt. Nehmen Sie sich jetzt die Zeit für eine Sightseeing-Tour durch den …

Solider Grundstein für Gelassenheit Nichts mehr, was fägt. Nur noch Chrampf und Ghackets. Privat, beruflich oder weltpolitisch: Die temporeiche Gegenwart mit ihren unzähligen Veränderungen und Herausforderungen zerrt an der Energie. Selbst wenn man meisterhaft Prioritäten setzen kann, bleibt die Grundbelastung enorm. Die gute Nachricht ist, dass man mit einer vorteilhaften …

Die Herstellung eigener Heilöle ist in vielerlei Hinsicht bereichernd. Nicht nur lassen sich selbstgemachte Heilöle direkt auf die eigenen Bedürfnisse anpassen, man kann man sich auch sicher sein, dass anstatt ungesunder Füll-, Duft- oder Konservierungsstoffe nur reine Wirkstoffe enthalten sind (das reduziert das Risiko für Reaktionen und Allergien erheblich). Während …

Komplexität und Bedeutung von Metabolismus Der menschliche Stoffwechsel ist ein komplexer, vielseitiger und empfindlicher Prozess, der alle Vorgänge der Nahrungsaufnahme, -verarbeitung und Ausscheidung der Restprodukte sowie die Atmung umfasst. Er ist essenziell für die Erhaltung der Körperfunktionen und damit für die Funktionsfähigkeit des gesamten Organismus. Sowohl Menschen, Tiere als auch …

Welche Frau kennt das nicht? Jucken, Beissen, starke Rötungen der vaginalen Schleimhäute, ein unangenehm riechender Ausfluss und Schmerzen beim Wasserlassen oder Geschlechtsverkehr. Diese Symptome gehören zu den häufigsten Beschwerden bei einer Pilzinfektion im Vaginalbereich. Bei einer Pilzerkrankung können sowohl die Vagina (der innere Teil des Intimbereichs) sowie die Vulva (der …