Zink Als unverzichtbarer Baustein von ĂĽber 300 Enzymen ist Zink an vielen wesentlichen Stoffwechselprozessen beteiligt. Es ist ein essentielles Spurenelement, dies bedeutet, dass der Körper es nicht selbst herstellen kann und daher auf die regelmässige, ausreichende Zufuhr durch Nahrungsmittel angewiesen ist. Zink ist fĂĽr zahlreiche Prozesse und Stoffwechselvorgänge in unserem Körper unentbehrlich. So ist unter anderem die …
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Was sind Omega-3 und Omega-6? – Essenzielle Fettsäuren, ohne die nichts rund läuft!
Ein paar genussvolle Tage – schon ist es passiert: Der Bauch testet vorne die Dehnbarkeit des Shirts, während sich an den HĂĽften kleine Rundungen zeigen. Solche Erfahrungen bringen Fette in Verruf und verleiten dazu, essenzielle Fettsäuren falsch einzuschätzen. Dabei sind sie fĂĽr den Körper genauso wichtig wie Vitamine und Mineralstoffe. …
Weiterlesen »Eisenmangel Symptome und Behandlung
MĂĽde, bevor es richtig losgeht? Häufiges Körpersignal, wenn es an Eisen mangelt! Vom ausgewogenen Ernährungsstil ĂĽber die reflektierte Work-Life-Balance bis zur Schlafqualität scheint alles optimal. Trotzdem bleiben Körper und Geist in einem Zustand anhaltender MĂĽdigkeit und verminderter Leistungsfähigkeit. Die unspezifischen Beschwerden können dazu fĂĽhren, dass ein Eisenmangel als mögliche Ursache …
Weiterlesen »Zinkmangel – Unscheinbares Defizit mit bemerkenswerten Folgen
Missfällt das Spiegelbild? Alles geschmacklos? Bleibt der Kinderwunsch bislang unerfĂĽllt? Diese Szenarien könnten dafĂĽr sprechen, endlich den Zinkmangel zu beheben. Der Mineralstoff ist an so vielen Körperprozessen beteiligt, dass ohne ihn von der Haarspitze bis zur Fusssohle nichts rund läuft. Grosses Interesse haben sich deshalb zinkreiche Lebensmittel verdient, die bei …
Weiterlesen »Wie viel C und D-Vitamin pro Tag?
Wissenswertes zu generellen Faktoren und individuellem Tagesbedarf Mit Informationen zu den Funktionen, BedĂĽrfnissen und Mangelerscheinungen rund um Vitamin C kann man Bibliotheken fĂĽllen. Gleiches gilt fĂĽr Vitamin D. Wer einfach gesund bleiben möchte, will nur herausfinden, wie man den Bedarf deckt und einen Mangel vermeidet. Wie viel Vitamin C pro …
Weiterlesen »Alles zum Nährstoffbedarf
Ăśbersichtliche Infos zu Vitaminen, Mineralien und Spurenelementen Seien wir ehrlich: Viele von uns essen nicht so gesund, wie sie sollten. Dabei ist eine ausgewogene Ernährung essenziell fĂĽr die Gesundheit und viele unserer alltäglichen Leiden könnten durch eine gesunde Ernährung und ausreichend Bewegung verbessert werden. Denn der Körper benötigt eine Vielzahl …
Weiterlesen »Bevor es piekst – Hausmittel gegen MĂĽcken und MĂĽckenstiche
Wie herrlich ist die frische Brise der lauen Nacht. Am liebsten wĂĽrde man ewig auf der Terrasse sitzen und beim Schlafen die Fenster weit aufreissen – wenn da nicht diese stechenden Plagegeister wären… Bei allem Respekt vor Insekten sind sie nicht willkommen und jetzt Hausmittel gegen MĂĽcken gefragt. Gerne, los …
Weiterlesen »Perfekte WC-Reinigung mit nur zwei Haushaltsmitteln
Ă–kologische WC-Reinigung Herkömmliche WC-Reiniger enthalten eine Vielzahl bedenklicher Stoffe, die unserer Umwelt und unserer Gesundheit schaden können. Durch RĂĽckstände im Wasser werden Fische und Krebse getötet, was Folgen auf das ökologische Gleichgewicht haben kann; zudem kann das Einatmen von Dämpfen und SprĂĽhnebel zu Lungenschädigung fĂĽhren und einige Substanzen sind hochallergen. Dabei ist …
Weiterlesen »Alternative Heilmethoden: Wann Sie zu BachblĂĽtentherapie oder SchĂĽsslersalzen greifen können
Einige Menschen sind rundum ĂĽberzeugt, andere rollen skeptisch mit den Augen, wenn SchĂĽsslersalze und BachblĂĽten zur Sprache kommen. Stachelt gerade dieser Gegensatz Ihre Neugier an? Dann wird es Zeit, sich einen Ăśberblick zu verschaffen und selbst zu entscheiden, ob und wann alternative Heilmethoden fĂĽr Sie der richtige Weg sein können. …
Weiterlesen »Welche Sonnencreme passt zu mir?
Der individuelle Sonnencreme-Test nach Hauttypen Zur ĂĽberwältigenden Auswahl gesellt sich ein Meer mysteriöser KĂĽrzel. Achselzuckend wird eine Tube aus dem Regal geangelt – fertig. Bei diesem Lotterie-Spiel wäre es vorprogrammiert, dass der anschliessende Sonnencreme-Test weder Erwachsene noch Kinder ĂĽberzeugt. Nehmen Sie sich jetzt die Zeit fĂĽr eine Sightseeing-Tour durch den …
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