Gesundheitswissen

Hausmittel bei Erkältung: 10 natürliche Helfer gegen Husten, Schnupfen & Co. Grossmutter hatte für verschnupfte Nasen und starken Husten immer einen Plan: Zwiebelsaft ansetzen, Brühe kochen, Wickel um die Brust. Beipackzettel? Fehlanzeige. Omas Hausmittel bei Erkältung funktionierten über Generationen – und viele davon überzeugen bis heute. In diesem Ratgeber stellen …

Manche Hausmittel fristen ein Schattendasein, obwohl sie seit Jahrhunderten überzeugen. Flohsamenschalen gehören dazu. In der ayurvedischen Heilkunde längst etabliert, entdecken immer mehr Menschen in Europa ihre sanfte Unterstützung für die Verdauung. Dabei überzeugt das pflanzliche Quellmittel nicht durch spektakuläre Versprechen, sondern durch einen simplen Mechanismus: Es bindet Wasser, quillt auf …

Welcher Tee kann bei Übelkeit, Husten und anderen Beschwerden helfen? Grossmutter wurde selten nervös, wenn wir verschnupft vor ihr standen. Stattdessen sagte sie mit einfühlsamer Stimme: «Ich mache dir erst mal einen Tee.» Als hätte sie Volksheilkunde studiert, griff sie geschwind in diverse Dosen. Kurz darauf reichte sie uns den …

Wer Zaubertricks erwartet, darf an dieser Stelle schon aussteigen. Denn die schlechte Nachricht lautet: Kein Tee zum Abnehmen kann einen gesunden Lebensstil mit ausgewogener Ernährung und Bewegung ersetzen. Eine Teekur möchte mit ihren wohltuenden Ritualen dem Alltag eine Struktur geben, achtsame Momente schaffen und das Trinken erleichtern. Ob man sie …

Schlagartig verliert das kuschelige Bett seinen Reiz, wenn Kaffeeduft die Nase umgarnt. Und wenn es zur Adventszeit nach frisch gebackenen Guetzli riecht, balsamieren wundervolle Kindheitserinnerungen die Seele. Solche Erlebnisse lassen keine Zweifel offen, dass von Düften ein besonderer Zauber ausgeht. Bessere Gründe könnte es kaum geben, um sich naturreine Pflanzenextrakte …

Schweisstreibender Marathonlauf, tiefes Atemholen im Zielbereich – und dann den Sieg geniessen! Bei solchen Bildern vom Leistungssport wird gerne übersehen, dass der Körper für diesen Erfolg rund um die Uhr arbeitet. Er muss sich nicht nur im Wettkampf anstrengen, sondern auch anpassen und regenerieren. Und das ist biochemische Feinarbeit, für …

Plötzlich steht man auf ein Znüni mit Bündnerfleisch und Rösti und verspürt schon nachmittags eine bleierne Müdigkeit. Ansonsten verläuft der Alltag noch so normal, dass man das Grossprojekt im Inneren vergisst: Aus einer befruchteten Eizelle wird in nur 40 Wochen ein Mensch gezaubert – vom Gehirn über das Herz bis …

Propolis Bienenharz, oder Propolis, wird vom Bienenvolk zum Schutz ihres Stockes erstellt. Die zähe, gelblich-braune Masse wird als Verschluss verwendet, vor allem aber schützt er die Larven vor Bakterienbefall. Ähnlich wirkt Propolis auch beim Menschen; es kann Wunden verschliessen und Keime abtöten. Die Geschichte von Propolis ist zwar nicht ganz so lang …

Ein dreiviertel-Jahrhundert Gesundheit — in den Fussstapfen der Heiler von früher. Es begann 1945, als Oskar Abderhalden Sr. und Martha Abderhalden das Haus Nummer 9 in der Wattwiler Bahnhofstrasse kauften, um eine Drogerie mit Lebensmittelladen zu eröffnen. Das Geschäft entwickelte sich stetig weiter, sogar ein Farb- und Bastelhaus gab es eine Zeit …

Zink Als unverzichtbarer Baustein von über 300 Enzymen ist Zink an vielen wesentlichen Stoffwechselprozessen beteiligt. Es ist ein essentielles Spurenelement, dies bedeutet, dass der Körper es nicht selbst herstellen kann und daher auf die regelmässige, ausreichende Zufuhr durch Nahrungsmittel angewiesen ist. Zink ist für zahlreiche Prozesse und Stoffwechselvorgänge in unserem Körper unentbehrlich. So ist unter anderem die …