Gesundheitswissen

Frühjahrsmüdigkeit: Warum sind wir erschöpft, wenn die Welt wieder erblüht? Der Frühling ist die Zeit des Erwachens. Die ersten Sonnenstrahlen, die ersten Triebe und Blüten sind die Boten für gutgelauntes Frühlingserwachen, doch für viele Menschen trägt diese Jahreszeit auch ein dunkles Phänomen mit sich: die Frühjahrsmüdigkeit.  Doch gibt es das …

Schlafhygiene –  Regeln und Tipps um besser ein- und durchzuschlafen Schlaf ist ein Zustand der äusseren Ruhe bei Menschen. Dabei unterscheiden sich viele Lebenszeichen von denen des Wachzustands. Puls, Atemfrequenz und Blutdruck sinken und die Gehirnaktivität verändert sich. Unser Bewusstsein befindet sich in einem alternativen Zustand, den wir selbst kaum verstehen. Aber …