Ein paar genussvolle Tage – schon ist es passiert: Der Bauch testet vorne die Dehnbarkeit des Shirts, während sich an den Hüften kleine Rundungen zeigen. Solche Erfahrungen bringen Fette in Verruf und verleiten dazu, essenzielle Fettsäuren falsch...
Gesundheitswissen
Eisenmangel Symptome und Behandlung
Müde, bevor es richtig losgeht? Häufiges Körpersignal, wenn es an Eisen mangelt! Vom ausgewogenen Ernährungsstil über die reflektierte Work-Life-Balance bis zur Schlafqualität scheint alles optimal. Trotzdem bleiben Körper und Geist in einem...
Zinkmangel – Unscheinbares Defizit mit bemerkenswerten Folgen
Missfällt das Spiegelbild? Alles geschmacklos? Bleibt der Kinderwunsch bislang unerfüllt? Diese Szenarien könnten dafür sprechen, endlich den Zinkmangel zu beheben. Der Mineralstoff ist an so vielen Körperprozessen beteiligt, dass ohne ihn von der...
Wie viel C und D-Vitamin pro Tag?
Wissenswertes zu generellen Faktoren und individuellem Tagesbedarf Mit Informationen zu den Funktionen, Bedürfnissen und Mangelerscheinungen rund um Vitamin C kann man Bibliotheken füllen. Gleiches gilt für Vitamin D. Wer einfach gesund bleiben...
Alles zum Nährstoffbedarf
Übersichtliche Infos zu Vitaminen, Mineralien und Spurenelementen Seien wir ehrlich: Viele von uns essen nicht so gesund, wie sie sollten. Dabei ist eine ausgewogene Ernährung essenziell für die Gesundheit und viele unserer alltäglichen Leiden...
Welche Sonnencreme passt zu mir?
Der individuelle Sonnencreme-Test nach Hauttypen Zur überwältigenden Auswahl gesellt sich ein Meer mysteriöser Kürzel. Achselzuckend wird eine Tube aus dem Regal geangelt – fertig. Bei diesem Lotterie-Spiel wäre es vorprogrammiert, dass der...
Mit der richtigen Ernährung Stress abbauen und Druck standhalten
Solider Grundstein für Gelassenheit Nichts mehr, was fägt. Nur noch Chrampf und Ghackets. Privat, beruflich oder weltpolitisch: Die temporeiche Gegenwart mit ihren unzähligen Veränderungen und Herausforderungen zerrt an der Energie. Selbst wenn man...
Heilende Öle selbst herstellen
Die Herstellung eigener Heilöle ist in vielerlei Hinsicht bereichernd. Nicht nur lassen sich selbstgemachte Heilöle direkt auf die eigenen Bedürfnisse anpassen, man kann man sich auch sicher sein, dass anstatt ungesunder Füll-, Duft- oder...
5 Stoffwechsel Mythen und wie Sie Ihren Stoffwechsel wirklich beschleunigen können
Komplexität und Bedeutung von Metabolismus Der menschliche Stoffwechsel ist ein komplexer, vielseitiger und empfindlicher Prozess, der alle Vorgänge der Nahrungsaufnahme, -verarbeitung und Ausscheidung der Restprodukte sowie die Atmung umfasst. Er...
Scheidenpilz natürlich behandeln
Welche Frau kennt das nicht? Jucken, Beissen, starke Rötungen der vaginalen Schleimhäute, ein unangenehm riechender Ausfluss und Schmerzen beim Wasserlassen oder Geschlechtsverkehr. Diese Symptome gehören zu den häufigsten Beschwerden bei einer...