Mundspülung selber machen Was muss eine Mundspülung können? Sie sollte unsere Zähne und Zahnzwischenräume von Ablagerung befreien, die Säure im Mundraum reduzieren, dabei sanft, gründlich und langanhaltend reinigen sowie einen frischen Atem verleihen. All dies natürlich ohne unangenehme Nebenwirkungen oder belastende Stoffe, dafür nachhaltig und kostengünstig. Geht nicht? Doch, und …

Säure Basen Haushalt Regulation Ein ausgewogenes Säure-Basen-Gleichgewicht ist essenziell für die Aufrechterhaltung der Gesundheit und des Wohlbefindens. Der Säure-Basen-Haushalt umfasst eine Reihe komplexer Mechanismen, die dafür sorgen, dass der Stoffwechsel im Körper reibungslos funktioniert. Störungen in diesem Gleichgewicht können zu vielfältigen gesundheitlichen Beschwerden führen, die von leichten Unwohlsein bis hin …

Salbei Tinktur mit Pfefferminze selber machen Eine Tinktur ist ein Mittel, in dem die Wirkstoffe aus einer Pflanze extrahiert werden. Dies geschieht durch ein Trägermedium, meist Alkohol. (Beim Sud oder Tee ist z.B. Wasser die Trägerflüssigkeit, welche die Wirkstoffe der Pflanzen aufnimmt.) Vor allem bei in vitro Studien werden oft …

Die Haarmaske zum selber machen: So tut wir unseren Haaren etwas Gutes Warum eigentlich eine Haarmaske zum selber machen? Einerseits ist es beruhigend, genau zu wissen, was in unserer selbstgemachten Haarpflege enthalten ist. Schliesslich werden unsere Kosmetik- und Pflegeartikel von unserem Körper durch die Haut oder Schleimhäute aufgenommen und verbreiten …

Entdecken Sie die Vielfalt und potenziellen gesundheitlichen Vorteile von Reishi, Shiitake, Maitake und mehr Seit Jahrhunderten werden Vitalpilze in der traditionellen chinesischen Medizin und in der Klosterheilkunde, z. B. von der hl. Hildegard von Bingen, verwendet. Heute bestätigen viele wissenschaftliche Untersuchungen die Reishi Wirkung, Hericium Wirkung und der weiteren Vitalpilze …

Umweltfreundlich waschen Seit Menschen begannen Häute, Felle und pflanzliche Fasern zu Textilien zu verarbeiten, mussten diese auch gereinigt werden. Schlafstätten und Bekleidung, besonders für Säuglinge, waren wohl die frühesten Nutzungsbereiche für Stoffe, dementsprechend war Sauberkeit des Gewebes schon seit jeher (überlebens-) wichtig. Ein Keimbefall der Wäsche würde in kürzester Zeit …

Wenn der Kopf schmerzt und pocht, wirkt das Kraut entspannend. Besonders bei Migräne hat sich die Pflanze als wirksam erwiesen. Mutterkraut bei Migräne wird vor allem zur Vorbeugung eingesetzt, um die Häufigkeit und Intensität der Anfälle zu reduzieren. Regelmässige Einnahme über einen längeren Zeitraum zeigt laut Studien eine deutliche Linderung …

Tauchen Sie ein in unseren praktischen Ratgeber, der Ihnen Orientierung in unserem vielfältigen Angebot an Tees und Kräutern bietet. Pflanzen beherbergen eine Fülle therapeutisch wirksamer Bestandteile und werden seit Jahrtausenden in der Heilkunde eingesetzt. Doch angesichts des breiten Angebots kann es gerade für Einsteiger schwierig sein, den Überblick zu behalten. …

Frühjahrsmüdigkeit: Warum sind wir erschöpft, wenn die Welt wieder erblüht? Der Frühling ist die Zeit des Erwachens. Die ersten Sonnenstrahlen, die ersten Triebe und Blüten sind die Boten für gutgelauntes Frühlingserwachen, doch für viele Menschen trägt diese Jahreszeit auch ein dunkles Phänomen mit sich: die Frühjahrsmüdigkeit.  Doch gibt es das …

Schlafhygiene –  Regeln und Tipps um besser ein- und durchzuschlafen Schlaf ist ein Zustand der äusseren Ruhe bei Menschen. Dabei unterscheiden sich viele Lebenszeichen von denen des Wachzustands. Puls, Atemfrequenz und Blutdruck sinken und die Gehirnaktivität verändert sich. Unser Bewusstsein befindet sich in einem alternativen Zustand, den wir selbst kaum verstehen. Aber …