Baldrian

Der Baldrian gehört zur Familie der Geissblattgewächse und wächst wild in feuchten Wiesen, an Flussufern und in Wäldern. Er ist uns als Einschlafhelfer allen ein Begriff. Und nicht umsonst; in der Baldrianwurzel ist ein Wirkstoffkomplex enthalten, der an bestimmte Rezeptoren im Gehirn andocken kann und im zentralen Nervensystem die Reize reguliert. Während synthetische Schlafschmittel ähnlich wirken, sind diese deutlich stärker, als Baldrian. Mit Baldrian wird Schlaf nicht erzwungen, sondern eine allgemeine Beruhigung, Ausgeglichenheit und verbesserte Schlafqualität stellt sich sanft und bei regelmässiger Einnahme im Verlauf einiger Wochen ein.

Die Wurzel des Baldrians enthält eine Vielzahl von Wirkstoffen, darunter Valepotriate, Flavonoide, Iridoidglykoside und ätherische Öle. Diese Stoffe machen Baldrian zu einem Beruhigungsmittel, das bei der Behandlung von Schlafstörungen und Angstzuständen helfen kann.

Baldrian kann auch bei der Behandlung von Muskelkrämpfen, Magen-Darm-Beschwerden und Kopfschmerzen hilfreich sein. Darüber hinaus gibt es Hinweise darauf, dass Baldrian bei der Reduzierung von Entzündungen im Körper und bei der Unterstützung des Immunsystems helfen kann.

Baldrian wird in verschiedenen Formen eingenommen, darunter als Tee, Kapsel, Tinktur oder Pulver. Es wird oft als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen und kann auch in kosmetischen Produkten verwendet werden. Baldrian kann jedoch auch in hohen Dosen unerwünschte Wirkungen haben und sollte bei Schwangerschaft oder Stillzeit vermieden werden. Es ist am besten, einen qualifizierten Fachperson zu konsultieren, bevor man Baldrian einnimmt.