Mundspülung selber machen

Mundspülung selber machen

Was muss eine Mundspülung können? Sie sollte unsere Zähne und Zahnzwischenräume von Ablagerung befreien, die Säure im Mundraum reduzieren, dabei sanft, gründlich und langanhaltend reinigen sowie einen frischen Atem verleihen. All dies natürlich ohne unangenehme Nebenwirkungen oder belastende Stoffe, dafür nachhaltig und kostengünstig. Geht nicht? Doch, und das Geheimnis ist: einfach Mundspülung selber machen. Und zwar mit ziemlich geringem Aufwand und ohne tiefen Griff in den Geldbeutel. Wir stellen Ihnen zwei Rezepte für Mundpflege-Spülungen vor; eins mit Alkohol sowie eins ohne.

Um eine entzündungshemmende Mundspülung selber zu machen, können Sie bereits sehr einfache Rezepte verwenden. Wir stellen zuerst ein Mundspülung-Rezept mit Alkohol vor, und anschliessend eins ohne. Wir beschreiben zudem eine Vielzahl weiterer Pflanzen und ätherische Öle, die sich hervorragend für die Herstellung eigener Mundspülungen eignen. So können Sie ganz individuell aussuchen, welches Rezept und welche Inhaltstoffe für Sie am besten passen!

Zum Mundspülung selber machen verwenden wir als Basis für beide selbstgemachte Mundspülungen Pfefferminze und Salbei. Für die alkoholische Mundspülung stellen wir eine Tinktur aus Pfefferminze und Salbei her, für die Spülung ohne Alkohol einen Sud mit denselben Pflanzen. Unter Tinkturen versteht man flüssige Auszüge pflanzlicher Stoffe durch ein Trägermedium, meist Alkohol. Beim Sud ist Wasser die Trägerflüssigkeit, welche die Wirkstoffe der Pflanzen aufnimmt. Als Alkohol eignet sich oder jeder unvergällte hochprozentige Alkohol ohne Zusätze. Da Ethanol aus der Apotheke sehr teuer ist, eignet sich auch jeder klare Alkohol mit 40% Vol. aus dem Supermarkt.

Alle Zutaten für beide Mundspülungen zum selber machen sind komplett natürlichen Ursprungs und belasten weder unseren Organismus, noch unsere Umwelt mit schädlichen Stoffen oder viel Verpackungsmüll.

Herstellung einer Mundspülung mit Alkohol

Diese stark desinfizierende Mundspülung mit Alkohol besteht nur aus drei Zutaten, die man entweder bereits im Haushalt hat, oder on jedem Supermarkt zu finden sind. Wenn Sie keine frischen Kräuter finden, sind getrocknete Kräuter oder Tees genauso gut geeignet. Nehmen Sie in dem Fall einfach ein wenig mehr des Krauts.

Inhaltsstoffe:

1. Pfefferminze getrocknet oder frisch
2. Salbei getrocknet oder frisch
3. Alkohol mind. 40% Vol.

1. Wasser; destilliert, abgekocht oder stilles Mineralwasser

Utensilien:

1. Desinfektionsmittel
2. Glas mit Verschluss für die Herstellung (am besten mit weitem Hals, z.B. leeres Konfitüreglas)
3. Glas mit Verschluss für die Aufbewahrung (am besten eine Braunglasflasche mit Ausgussdeckel)
4. Messbecher
5. Esslöffel

Wie wirken die einzelnen Inhaltstoffe?

Wir können eine entzündungshemmende Mundspülung selber machen, indem wir kostengünstig und einfach überall erhältliche Küchenkräuter zu einer Tinktur verarbeiten. Wir erklären genau, wie die Inhaltstoffe Pfefferminze, Salbei und Alkohol wirken.

Pfefferminze Schon seit Jahrtausenden ist die Heilwirkung und der einzigartige Geschmack der Pfefferminze bekannt. Sie enthält viel Menthol und Ätherisches Öl, welche für einen Grossteil der Heilwirkung verantwortlich sind. Das Kraut wirkt antibakteriell, antimikrobiell und antiviral. Der frische, menthol-pfefferige Geschmack sorgt für frischen Atem.

→ Lesen Sie unseren Lexikoneintrag über Pfefferminze

Salbei Heilkraut bei Entzündungen im Mund- und Rachenraum. Wirkt entzündungshemmend, antibakteriell, antiseptisch; entfernt Belag, wirkt positiv und gesundend auf das Zahnfleisch und hemmt Zahnfleischbluten. Der sanft-herbe Geschmack vertreibt schlechten Geruch.

Alkohol desinfiziert und macht haltbar. Gelöst in Wasser kann er Zellwände von Mikroorganismen penetrieren und dort Proteine zerstören; auch Schutzschichten aus Lipiden. Beides führt zum Absterben der schädlichen Organismen, so dass sie uns nicht mehr zu Leibe rücken können. Das Töten der Keime hat zudem eine Konservierung der Mundspülung zufolge.

Diese ausgewählten Inhaltsstoffe sind ideal zum Mundspülung selber machen.

Rezept für selbstgemachte Mundspülung mit Alkohol

Eine antibakterielle, desinfizierende Mundspülung selber machen kann man bereits mit einem sehr simplen Rezepte. Für dieses brauchen Sie nur zwei Küchenkräuter und etwas hochprozentigen Alkohol.

• 1 gehäufter EL Pfefferminze
• 1 gehäufter EL Salbei
• 200 ml Alkohol (mind 40%)

H3 Mundspülung selber machen: Schritt-für-Schritt Anleitung mit Bildern

Eine eigene Mundspülung selber machen mit Alkohol, Pfefferminz und Salbei ist ganz einfach, wenn Sie unsere einfache Schritt-für-Schritt Anleitung mit Fotos befolgen.

Schritt 1: Alle Utensilien sowie Hände gründlich desinfizieren und / oder Hygienehandschuhe tragen. Entnehmen Sie je einen leicht gehäuften Esslöffel Pfefferminze und Salbei; messen Sie 200 ml Alkohol ab.

Schritt 2: Füllen Sie die Kräuter und den Alkohol in ein Glas und schliessen Sie es gut. Alle Kräuter sollen mit Alkohol bedeckt sein.

Schritt 3: Das Herauslösen der Inhaltstoffe aus den Kräutern und der Übergang in den Alkohol dauert zwei bis drei Wochen, in denen das Glas täglich leicht geschüttelt werden muss. Dies hilft beim Lösen der Inhaltstoffe. Während dieser Zeit muss das Gemisch vor Licht und Sauerstoff geschützt werden, damit die wertvollen Wirkstoffe nicht zerstört werden. Sofern Sie kein dunkles Glas für die Herstellung verwenden, umwickeln Sie es einfach mit etwas Papier oder einem Baumwolltuch. Schreiben Sie das Glas mit Inhalt und Datum an, so dass Sie wissen, wann die Tinktur fertig ist. Während zwei bis drei Wochen: ·     dunkel, trocken und nicht zu warm lagern (z.B. im Küchenschrank) ·     täglich leicht schütteln

Schritt 4: Nach zwei bis drei Wochen wird die nun fertige Tinktur abgeseit. Legen Sie dazu ein Sieb in einen Trichter und schütten Sie die Tinktur vom Herstellungsbehälter in den Aufbewahrungsbehälter. Für eine klarere Filterung können Sie zwischen Sieb und Trichter noch ein Baumwolltuch legen.

Schritt 5: Zur Aufbwahrung eignet sich sehr gut eine Braunglasflasche mit Ausgussdeckel. Aufgrund des Alkoholgehalts ist die Tinktur jahrelang haltbar. Nach längerem Stehen können sich ggf. Schwebstoffe absetzen; in dem Fall einfach kurz schütteln. Für viele Menschen ist das Spülen mit der unverdünnten Tinktur nicht angenehm, denn sie ist so stark, dass einem die Tränen kommen können. Um die Tinktur in eine gebrauchsfertige Mundspülung umzuwandeln brauchen wir nur noch eins: Wasser. Damit verdünnen wir die Tinktur so, dass Sie schmerzfrei für einige Minuten im Mund gehalten werden kann. Für diejenigen, die hart im Nehmen sind, ist ein Verhältnis von 1:4 (1 Teil Tinktur und 4 Teile Wasser) geeignet. Für sensiblere Menschen eher ein Verhältnis von 1:10. Probieren Sie einfach aus, welche Mischung für Sie am besten funktioniert. Füllen Sie Ihre Wunsch-Mischung – und damit fertige Mundspülung – in das zweite Glas zur Aufbewahrung. Schreiben Sie stets alle Flaschen mit Inhalt und Datum an. Die Mundspülung kann problemlos im Badezimmerschrank gelagert und täglich benutzt werden.

Herstellung einer Mundspülung ohne Alkohol

Die alkoholfreie Mundspülung selber machen ist ebenfalls recht einfach, man braucht aber ein paar Inhaltstoffe mehr. Ergänzend zur Pfefferminze und Salbei nehmen wir noch Natron, ätherisches Öl und optional Meersalz und pflanzliches Stevia. Die letzten beiden Wirkstoffe sind sehr effektiv in der Mundhygiene, durch ihren salzigen, respektive süssen Geschmack sind sie aber vielleicht nicht bei jeder Person gleichermassen beliebt. Fügen Sie das Meersalz und Stevia also ganz nach individuellem Geschmack hinzu!

Inhaltsstoffe:

1. Pfefferminze getrocknet oder frisch
2. Salbei getrocknet oder frisch
3. Natron
4. Meersalz
5. Ätherisches Öl, z.B. Teebaum oder Eucalyptus
6. Stevia Süssblatt
7. Wasser; destilliert, abgekocht oder stilles Mineralwasser

Utensilien:

1. Desinfektionsmittel
2. Glas mit Verschluss für die Aufbewahrung (am besten eine Braunglasflasche mit Ausgussdeckel)
3. Messbecher
4. Esslöffel und Teelöffel

Wie wirken die einzelnen Inhaltstoffe?

Wir können eine entzündungshemmende Mundspülung selber machen, indem wir kostengünstige, leicht erhältliche und 100% natürliche Inhaltstoffe verwenden. Wir erklären genau, wie die Inhaltstoffe Pfefferminze, Salbei, Natron, Meersalz, Stevia und ätherische Öle wirken.

Pfefferminze Schon seit Jahrtausenden ist die Heilwirkung und der einzigartige Geschmack der Pfefferminze bekannt. Sie enthält viel Menthol und Ätherisches Öl, welche für einen Grossteil der Heilwirkung verantwortlich sind. Das Kraut wirkt antibakteriell, antimikrobiell und antiviral. Der frische, menthol-pfefferige Geschmack sorgt für frischen Atem.

Salbei Heilkraut bei Entzündungen im Mund- und Rachenraum. Wirkt entzündungshemmend, antibakteriell, antiseptisch; entfernt Belag, wirkt positiv und gesundend auf das Zahnfleisch und hemmt Zahnfleischbluten. Der sanft-herbe Geschmack vertreibt schlechten Geruch.

Natron ist ein altbewährter Haushaltshelfer, welcher als Backtriebmittel und zur Reinigung verwendet wird (auch industriell ist Natron weit verbreitet). Natron neutralisiert Säuren, Flecken und Gerüche, es sorgt also rundum für Sauberkeit und Frische.

Hinweis: Die Verwendung von Natron in der Zahnpflege ist umstritten, denn das regelmässige Putzen mit dem schmirgelnden Stoff kann wahrscheinlich die Zahnstruktur schädigen. In der Mundspülung ist das Natron aber aufgelöst und kann so die positiven Eigenschaften entfalten, ohne mechanische Schäden an den Zähnen zu versursachen.

Meersalz heilt auf verschiedene Weisen. Es enthält viele wichtige Mineralien und Spurenelemente, wirkt antibakteriell und desinfizierend, entzündungshemmend, abschwellend und steigert die Durchblutung und Wundheilung der Haut und Schleimhäute.

Ätherisches Öl Teebaum In Australien beheimatet, ist der Teebaum seit Jahrhunderten aufgrund seiner antibakteriellen, antimykotischen und antiviralen Eigenschaften ein bewährtes Heilmittel. Duftet frisch, energisch, minzig-scharf. Wirkt stark reinigend, erfrischend und vitalisierend; verleiht Mut und Klarheit. Bei Insektenstichen, Kopfschmerzen, unreiner Haut, Schwellungen, Erkältung und Fieber; Mundpflege.

Stevia Süssblatt ist ein pflanzliches Süssungsmittel, dass um ein Vielfaches stärker süsst, als herkömmlicher Zucker. Stevia hemmt die Entstehung von Plaque und schützt damit aktiv vor Karies, es hat ausserdem einen positiven Einfluss auf den Blutzuckerspiegel (geeignet für Diabetiker) und wirkt senkend auf den Blutdruck. In diesem Rezept verbessert Stevia die Wirkung und den Geschmack.
Hinweis: Stevia ist ein Korbblütler, Menschen mit entsprechenden Allergien sollten von der Verwendung absehen.

Rezept für selbstgemachte Mundspülung ohne Alkohol

Auch hier können wir eine antibakterielle Mundspülung selber machen, indem wir die zwei Küchenkräuter Pfefferminze und Salbei verwenden und einige weitere Wirkstoffe hinzufügen. Natron, Meersalz, Stevia und ätherisches Öl runden die Wirkstoffliste ab.

Rezept:

• 1 EL Pfefferminze
• 1 EL Salbei
• 200 ml Wasser
• 1 TL Natron
• Optional: 1 TL Meersalz
• 10 Tropfen ätherisches Öl
• optional: 1/2 Teelöffel Stevia Süssblatt

Mundspülung selber machen: Schritt-für-Schritt Anleitung mit Bildern

Um eine eigene Mundspülung ohne Alkohol herzustellen, befolgen Sie einfach unsere Schritt-für-Schritt Anleitung mit Fotos der einzelnen Schritte.

Schritt 1: Alle Utensilien sowie Hände gründlich desinfizieren und / oder Hygienehandschuhe tragen. Entnehmen Sie je einen Esslöffel Pfefferminze und Salbei; messen Sie 200 ml Wasser ab.

Schritt 2 Wir beginnen mit der Herstellung des Suds aus Pfefferminz und Salbei. Geben Sie je einen Esslöffel der Kräuter in einen Topf mit 200 ml Wasser. Erwärmen Sie das Gemisch bis es leicht siedet und lassen Sie es 15 Minuten lang ziehen (nicht kochen lassen). So lösen sich die Inhaltsstoffe und gehen in das Wasser über. Hinweis: Lassen Sie den Sud unbedingt mit geschlossenem Deckel sieden, so dass die wertvollen ätherischen Öle und andere Wirkstoffe nicht mit dem aufsteigenden Wasserdampf verflüchtigen.

Schritt 3: Seien Sie den Sud in ein sauberes, desinfiziertes Glas ab. Geben Sie nun je einen Teelöffel Meersalz und Natron in den warmen Sud und schwenken Sie die Flüssigkeit, bis sich die Salze aufgelöst haben. Geben Sie nun das gewünschte ätherische Öl hinzu und schütteln noch einmal. Fertig!

Schritt 4: Die Mundspülung ohne Alkohol ist 7-10 Tage haltbar. Mit einem Schuss hochprozentigem Alkohol lässt sich die Haltbarkeit verlängern; ist dies nicht gewünscht, ist es ratsam, in kürzeren Abständen kleinere Mengen der Mundpflege herzustellen. Zur Aufbewahrung eignet sich sehr gut eine Braunglasflasche mit Ausgussdeckel.

Anwendung der selbstgemachten Mundspülungen mit Pfefferminz und Salbei

Es empfiehlt sich, die Mundspülung täglich morgens, abends und bei Bedarf zu verwenden. Nehmen Sie dazu etwa 20 Milliliter (etwa die Menge, die einer Verschlusskappe entspricht) der Mundspülung auf und bewegen Sie sie gründlich durch Ihre Zähne und den gesamten Mundraum. Sie sollten die Mundspülung etwa 30-60 Sekunden lang im Mund behalten, um sicherzustellen, dass die Wirkstoffe ausreichend Zeit haben, Bakterien zu bekämpfen und Ihren Atem zu erfrischen. Nach Ablauf der Spülzeit spucken Sie die Mundspülung in das Waschbecken aus.

Achten Sie darauf, die Mundspülung nicht zu schlucken! Beim Mundspülung selber machen verwenden wir allgemein unbedenkliche Inhaltsstoffe, in grösseren Mengen können sie aber gesundheitsschädlich sein. Vor allem Alkohol ist innerlich aufgenommen immer ein Gesundheitsrisiko.

Es ist ratsam, mindestens 30 Minuten zu warten, bevor Sie etwas essen oder trinken, damit die Wirkstoffe ihre volle Wirkung entfalten können.

Bitte bedenken Sie, dass die selbstgemachte Mundspülung eine Ergänzung zur täglichen Zahnpflege ist und nicht das Zähneputzen und die Verwendung von Zahnseide ersetzt. Verwenden Sie sie als Teil Ihrer umfassenden Mundhygieneroutine, um Ihre Mundgesundheit zu unterstützen. Bei speziellen Fragen oder Bedenken zu Mundspülungen wenden Sie sich an Ihre Zahnärztin oder Ihren Zahnarzt.

Weitere Pflanzen und ätherische Öle für selbstgemachte Mundspülungen

Eine antibakterielle Mundspülung selber machen lohnt sich, denn mit wenigen, günstig erhältlichen Zutaten können wir wirksame Mittel zur Mundhygiene einfach herstellen. Beide Rezepte für Mundspülungen sind beliebig variierbar. Die Natur gibt uns eine Fülle an Rohstoffen, die reinigende, entzündungshemmende, antiseptische, antibakterielle, pilztötende und antivirale Eigenschaften besitzen.

Pflanzen und Kräuter

Verschiedene Kräuter besitzen ähnlich reinigende, klärende und entzündungshemmende Eigenschaften und sind ebenfalls gut geeignet zur Herstellung selbstgemachter Mundpflege, beispielsweise Nelken, Kamille, Lavendel, Basen Tee, Tausendguldenkraut, Eibischwurzel, Ringelblume, Storchenschnabel, Süssholzwurzel und unsere Kräutermischungen Bronchialhusten Tee und Erkältung Grippe Tee.

In unserer Themenwelt Rohstoffe finden Sie all unsere Ätherischen Öle mit Beschreibungen der Düfte und Wirkungsweisen zur Orientierung.

Ätherische Öle:

Minze Der charakteristische Duft von Minze ist sehr frisch und scharf, nach Menthol und Kampfer. Wirkt stark klärend, reinigend, stärkend und kühlend. Ihre antiseptischen und entzündungshemmenden Eigenschaften helfen bei Schmerzen, Kopfschmerzen, Beschwerden der Atemwege und Haut, des Magen-Darm-Trakts sowie Herpes-Erkrankungen. Ideal für frischen Atem und gegen Milben.

Salbei Schon seit Jahrtausenden wird Salbei zur Heilung, Reinigung und Klärung verwendet. Der süsse, klare und würzige Duft ist anregend, aufbauend un ermutigend. Salbei wird als Räuchermittel und in spirituellen Ritualen geschätzt. Salbei vermittelt neue Kraft, Vertrauen, Stabilität. Er wirkt in der Zahnpflege, bei seelischen Leiden, Erkältung, Schweissbildung sowie Haar- und Hautbeschwerden.

Teebaum In Australien beheimatet, ist der Teebaum seit Jahrhunderten aufgrund seiner antibakteriellen, antimykotischen und antiviralen Eigenschaften ein bewährtes Heilmittel. Duftet frisch, energisch, minzig-scharf. Wirkt stark reinigend, erfrischend und vitalisierend; verleiht Mut und Klarheit. Bei Insektenstichen, Kopfschmerzen, unreiner Haut, Schwellungen, Erkältung und Fieber; Mundpflege.

Eucalyptus Süsslich, frisch, krautig, erinnert an Kampfer und Menthol. Wirkt klärend, aktivierend, fokussierend und motivierend. Es hilft der Konzentration und dabei, Sorgen und Probleme zu lösen sowie bei Atemwegserkrankungen.

Tipp: Zum Süssen ohne Kariesgefahr eignet sich Stevia Süssblatt!🌿
Meersalz leistet einen wertvollen Beitrag zu unserer Mundhygiene, der resultierende Geschmack in Verbindung mit den verwendeten Kräutern und Ölen gefällt aber möglicherweise nicht jedem Menschen. Stevia kann den Salzgeschmack neutralisieren.

Mundspülung selber machen bietet zahlreiche Vorteile: Sie können nicht nur auf natürliche, kostengünstige und umweltfreundliche Zutaten zurückgreifen, sondern auch die Inhaltsstoffe nach Ihren individuellen Bedürfnissen und Vorlieben anpassen. Egal, ob Sie sich für die alkoholische oder alkoholfreie Variante entscheiden – beide Rezepturen versprechen eine effektive und schonende Pflege für Ihre Mundgesundheit. Probieren Sie es aus und geniessen Sie das Gefühl, Ihrer Zahnpflege-Routine mit selbstgemachten Produkten eine persönliche Note zu verleihen. Ihre Zähne und Ihr Zahnfleisch werden es Ihnen danken!