{"id":2507,"date":"2025-07-21T08:28:47","date_gmt":"2025-07-21T06:28:47","guid":{"rendered":"https:\/\/drogerieshop24.ch\/magazin\/?p=2507"},"modified":"2026-07-21T11:14:17","modified_gmt":"2026-07-21T09:14:17","slug":"pflanze-des-monats-nachtkerze","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/drogerieshop24.ch\/magazin\/pflanze-des-monats-nachtkerze\/","title":{"rendered":"Pflanze des Monats: Nachtkerze"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_81 ez-toc-wrap-center counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Inhaltsverzeichnis<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/drogerieshop24.ch\/magazin\/pflanze-des-monats-nachtkerze\/#Nachtkerze\" >Nachtkerze<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/drogerieshop24.ch\/magazin\/pflanze-des-monats-nachtkerze\/#Wofuer_ist_Nachtkerze_gut\" >Wof\u00fcr ist Nachtkerze gut?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/drogerieshop24.ch\/magazin\/pflanze-des-monats-nachtkerze\/#Was_ist_drin\" >Was ist drin?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/drogerieshop24.ch\/magazin\/pflanze-des-monats-nachtkerze\/#Anwendung_der_Nachtkerze\" >Anwendung der Nachtkerze:<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Nachtkerze\"><\/span>Nachtkerze<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Urspr\u00fcnglich stammt die <strong>Nachtkerze<\/strong>, Oenothera biennis aus der Familie der Nacktkerzengew\u00e4chse, aus dem nordamerikanischen Kontinent, wo sie durch die indigene Bev\u00f6lkerung bereits als Heilpflanze etabliert war. Anfang des 17. Jahrhunderts erscheint die sch\u00f6ne, nachts bl\u00fchende Pflanze erstmals in europ\u00e4ischen Parks und G\u00e4rten, woraus sie sich als Neophyt (also als eigentlich fremde Pflanze, die durch Menschen eingebracht wurde) pr\u00e4chtig in unseren Breitengraden entwickelt hat und nun oft auch wild w\u00e4chst. Man findet sie nicht nur in G\u00e4rten, auch an eher kargen Standorten wie Wegr\u00e4nder und B\u00f6schungen, Bahngleisen und Brachland. Ihr gefallen trockene, lockere B\u00f6den mit Kalkgehalt.<\/p>\n<p>Die Nachtkerze ist eine zweij\u00e4hrige Pflanze. Im ersten Lebensjahr w\u00e4chst sie als Rosette, also als flach auf der Erde liegender Blattteller. Erst im zweiten Jahr bildet sich der bis zu 2 Meter hohe Bl\u00fctenstengel, aus dem sich zwischen Juli und Oktober die gelben, duftenden Bl\u00fcten entwickeln, welche viele Nachtfalter anlocken. Das Bl\u00fchen beginnt mit der D\u00e4mmerung und erfolgt als eine einheitliche Bewegung innerhalb weniger Minuten. Nach der Bl\u00fctezeit bilden sie flaumige Kapseln mit etwa 300 Samen, aus denen das kostbare Nachtkerzen\u00f6l gewonnen wird. Um die optimale Qualit\u00e4t zu erreichen, werden die Samen daf\u00fcr getrocknet und kalt gepresst.<\/p>\n<p>\u00dcbrigens: Nicht allzu lange her war die Wurzel der Nachtkerze als Rapotinka bekannt und ein beliebtes Gem\u00fcse, dem man kr\u00e4ftigende Effekte nachsagte. Allerdings geriet die Rapotinka durch neuere Gem\u00fcsez\u00fcchtungen in Vergessenheit.<\/p>\n<p>Wer die Nachtkerze selbst anbauen m\u00f6chte, w\u00e4hlt am besten einen n\u00e4hrstoffarmen, sandig-lehmigen Boden, der locker genug ist, um Wasser gut abfliessen zu lassen (Sie d\u00fcrfen auch einfach normale Pflanzenerde mit etwa 40% Sand vermengen). Sowohl im Garten oder K\u00fcbel ist die Staude gl\u00fccklich, allerdings sollte beachtet werde, dass die Wurzel tief w\u00e4chst und entsprechend Platz braucht. Ansonsten mag es die Nachtkerze warm und sonnig und ben\u00f6tigt eher wenig Zuwendung. Die Aussaht darf zwischen Mai und August erfolgen; geben Sie die Samen wenige Zentimeter tief in die Erde und warten einige Wochen, bis die S\u00e4mlinge getrennt und mit ca. 25cm Abstand angesiedelt werden k\u00f6nnen.<\/p>\n<p>Hinweis: Die Nachtkerze vermehrt sich sehr schnell und einfach selbst. Wenn Sie ihr eher nicht ihren ganzen Garten opfern m\u00f6chten, schneiden Sie die abgebl\u00fchten Stauden zur\u00fcck (und werfen Sie sie nicht auf den Kompost!)<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wofuer_ist_Nachtkerze_gut\"><\/span>Wof\u00fcr ist Nachtkerze gut?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Heilkundlich genutzt und gegessen wurde die <strong>Nachtkerze<\/strong>\u00a0auf ihrem Ursprungskontinent Nordamerika wahrscheinlich schon seit Jahrtausenden. Die grossen, gr\u00fcnen Bl\u00e4tter wurden als vitalstoffreiches Gem\u00fcse verzehrt, andere Pflanzenteile wie die Bl\u00fcten und Wurzeln wurden auch genutzt, um Wunden, Husten und Halsschmerzen sowie Verdauungsprobleme zu behandeln. Heutzutage wird die Nachtkerze vor allem bei starken Hautproblemen verwendet, da sie aufgrund der enthaltenen Gamma-Linolens\u00e4ure die Hautbarriere st\u00e4rkt, damit trockene, juckende und irritierte Haut neu aufbaut und sogar starke und chronische Leiden wie Neurodermitis und Psoriasis effektiv lindern kann. Das \u00d6l der Nachtkerzensamen als Kapsel eingenommen f\u00fchrt unserem Organismus eine Vitalstoffbombe zu, die eine ausgewogene Ern\u00e4hrung ideal erg\u00e4nzt und im ganzen K\u00f6rper ihre Hilf- und Heilkraft entfaltet. So kann sie auch innerlich gegen Beschwerden des Verdauungstraktes wirken sowie hohe Cholesterinwerte und Blutdruck senken und die Symtome von rheumatischen Erkrankungen lindern. Nachtkerzen\u00f6l eingenommen wirkt entz\u00fcndungshemmend und optimierend auf den Blutkreislauf, so dass eine ganze Reihe Prozesse im K\u00f6per positiv beeinflusst werden k\u00f6nnen. Auch bei St\u00f6rungen des Menstruationszyklus wie PMS, Kr\u00e4mpfen, unregelm\u00e4ssigen Blutungen und zur Regulierung von Wechseljahresbeschwerden hat sich Nachtkerzen\u00f6l bew\u00e4hrt. Es kr\u00e4ftigt ausserdem allgemein das Immunsystem.<\/p>\n<p>Die Nachtkerze wirkt also allgemein blutreinigend, beruhigend, entz\u00fcndungshemmend und krampfl\u00f6send und kann mit diesen Eigenschaften deutlich helfen bei diversen Hautproblemen \u2013 von trockener, juckender und schuppender Haut bis zu fettiger, unreiner Haut und Akne, sowie bei chronischen Hauterkrankungen und Schuppenflechte. Nachtkerzen\u00f6l sch\u00fctzt intensiv die Haut vor Feuchtigkeitsverlust und gibt der Hautschutzbarriere eine R\u00fcstung. Auch der Bewegungsapparat profitiert von Nachtkerzen\u00f6l und kann sich bei Rheuma, Arthritis und Arthrose besser selbst helfen, sowie die immer wiederkehrenden Schmerzen und Kr\u00e4mpfe w\u00e4hrend der Menstruation ausgleichen und lindern.<\/p>\n<p>Bemerkenswert ist auch die Wirkung auf Gehirn und Nervensystem. Der enthaltene Wirkstoffkomplex st\u00e4rkt den Fokus und Konzentration, sorgt f\u00fcr reibungslose Abl\u00e4ufe im Gehirn und Nervenreizleitung.<\/p>\n<p>In der Anti-Aging (oder Slow-Aging) Kosmetik wird Nachtkerzen\u00f6l gesch\u00e4tzt, da die enthaltenen Omega 6 Fetts\u00e4uren einen wichtigen Beitrag leisten beim Bau von Zellmembranen. Bei h\u00f6herem Alter kann es vorkommen, dass die Haut nicht mehr ausreichend davon zur Verf\u00fcgung hat und damit wichtige Bausteine fehlen und die Haut erschlafft. Die Anreicherung mit den wichtigen, gesunden Fetts\u00e4uren kann also einen wertvollen Beitrag gegen die Hautalterung leisten.<\/p>\n<ul>\n<li>sehr trockene, juckende, schuppende Haut<\/li>\n<li>Ekzeme<\/li>\n<li>Neurodermitis<\/li>\n<li>Psoriasis<\/li>\n<li>hemmt Entz\u00fcndungen<\/li>\n<li>st\u00e4rkt Hautbarriere und Nervenzellen<\/li>\n<li>bei Beschwerden w\u00e4hrend Menstruation und Wechseljahren<\/li>\n<li>reinigt Blutkreislauf<\/li>\n<li>bei entz\u00fcndlichen Erkrankungen des Bewegungsapparates wie Rheuma, Arthritis und Arthrose<\/li>\n<li>f\u00f6rdert Konzentration und Ged\u00e4chtnisleistung<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Was_ist_drin\"><\/span>Was ist drin?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>In der modernen Medizin und Phytotherapie Europas wird die <strong>Nachtkerze<\/strong>\u00a0erst seit K\u00fcrzerem wirklich beachtet, nachdem man in den vielen, kleinen Samen den hohen \u00d6lgehalt und die Gamma-Linolens\u00e4ure entdeckte \u2013 eine langkettige, dreifach unges\u00e4ttigte Omega Fetts\u00e4ure. Mit bis zu 14% enthalten die Nachtkerzensamen damit eine beachtliche Menge, mit der nur wenig andere Pflanzen mithalten k\u00f6nnen. Diese wertvolle Gamma-Linolens\u00e4ure ist Teil der Ceramide, welche f\u00fcr den Aufbau und den Erhalt der Feuchtigkeit der Haut ben\u00f6tigt werden und tragen so zu ihrer Gesunderhaltung und Erneuerung bei. Gamma-Linolens\u00e4ure tr\u00e4gt zudem zur Entwicklung der Prostaglandine bei; sie spielen eine wichtige Rolle als Schmerzmediator, f\u00fcr die korrekte Wirkung von Hormonen und bei der Verarbeitung von Entz\u00fcndungsprozessen.<\/p>\n<p>Weiterhin enth\u00e4lt Nachtkerzen\u00f6l verschiedene Proteine, weitere Linols\u00e4uren (insgesamt bis zu 80%) und Omega-Fetts\u00e4uren, \u00d6ls\u00e4ure, Flavonoide, Phytosterole, Mineralstoffe und Vitamine. Insbesondere Vitamin E ist gut vertreten; es ist auch als Tocopherol bekannt und wirkt als m\u00e4chtiges Antioxidans und Zellsch\u00fctzer. Es ist unverzichtbar f\u00fcr korrekte Abl\u00e4ufe im Immunsystem, wichtig f\u00fcr die Blutgerinnung und bei entz\u00fcndlichen Prozessen. (In selbstgemachter Kosmetik wirkt es ausserdem als Konservierer.)<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Anwendung_der_Nachtkerze\"><\/span>Anwendung der Nachtkerze:<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>In der K\u00fcche ist die <strong>Nachtkerze<\/strong> nicht (mehr) weit verbreitet, doch lohnt sich das Ausprobieren durchaus. Alle Teile der Pflanze sind geniessbar und sehr gesund. Die Bl\u00fcten und die (geschlossenen) Knospen lassen sich aufs Butterbrot oder \u00fcber Salate sprenkeln, die Bl\u00e4tter k\u00f6nnen wie Spinat oder Mangold zubereitet werden und die Wurzeln sind \u00e4hnlich wie Schwarzwurzel, Karotten oder Pastinaken verwendbar.<\/p>\n<p><strong>Hinweis:<\/strong> M\u00f6chten Sie selbstgeerntete Nachtkerze essen, achten Sie bitte auf die richtigen Zeiten: Bl\u00e4tter sind im Fr\u00fchjahr zu ernten, noch vor der Entstehung des Bl\u00fctenstengels. Wurzeln sind nur w\u00e4hrend des Winters geniessbar, im \u00fcbrigen Jahr ist sie holzig und z\u00e4h. Bl\u00fcten entwickeln ihr intensivstes Aroma am fr\u00fchen Abend.<\/p>\n<p><strong>Nachtkerzen Tee<\/strong><\/p>\n<p>Die leicht s\u00fcsslichen Bl\u00fcten der Nachtkerze k\u00f6nnen Sie zu einem milden Tee aufgiessen. \u00dcbergiessen Sie einen Essl\u00f6ffel getrocknete oder frische Nachtkerzenbl\u00fcten mit 150ml heissem Wasser und lassen Sie den Tee 10 Minuten ziehen. Bedecken Sie w\u00e4hrend des Ziehens die Tasse, so dass die Inhaltsstoffe nicht mit dem Wasserdampf verfl\u00fcchtigen. Trinken Sie t\u00e4glich bis zu vier Tassen.<\/p>\n<p><strong>Nachtkerzen-\u00d6l<\/strong><\/p>\n<p><strong>Das reine, kaltgepresste \u00d6l aus Nachtkerzensamen in Bioqualit\u00e4t kann bei s\u00e4mtlichen Hautproblemen lokal aufgetragen werden, bei Gelenkschmerzen ist eine Massage sinnvoll, um das \u00d6l wirklich in die Haut einzuarbeiten. <\/strong>Das \u00d6l ist wohltuend f\u00fcr Kreislauf, Gelenke, bei Kr\u00e4mpfen und Problemen der Verdauung.<\/p>\n<p>Ein Kr\u00e4uter\u00f6l mit Nachtkerzenbl\u00fcten l\u00e4sst sich leicht selbst herstellen. Es ist nicht so kraftvoll wie das gepresste \u00d6l der Samen, dennoch profitieren Sie bei der Anwendung von allen positiven Eigenschaften der Nachtkerzenbl\u00fcten. Sie ben\u00f6tigen nur ein Tr\u00e4ger\u00f6l, frische oder getrocknete Nachtkerzenbl\u00fcten und etwas Zeit.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/drogerieshop24.ch\/magazin\/heilende-oele-selbst-herstellen\/\"><strong>\u2192<\/strong><strong>\u00a0<\/strong><strong>Heil-<\/strong><strong>\u00d6<\/strong><strong>l selbstgemacht: So geht&#8217;s.<\/strong><\/a><\/p>\n<p><strong>Bad<\/strong><\/p>\n<p>Ein \u00d6lbad mit reinem Nachtkerzen\u00f6l erlaubt es der Haut, viel der heissbegehrten Wirkstoffe aufzunehmen. Es wirkt spreitend im Wasser, verteilt sich also auf der Wassoberfl\u00e4che und legt sich wie ein heilender Film fl\u00e4chendeckend auf die Haut und sch\u00fctzt sie so wie mit einer flexiblen R\u00fcstung.<\/p>\n<p>Geben Sie 10-30ml kaltgepresstes Nachtkerzen\u00f6l in die Badewanne und geniessen Sie das wohltuende Bad.<\/p>\n<p><strong>Salbe<\/strong><\/p>\n<p>Um eine Nachtkerzen-Salbe herzustellen, gibt es verschiedene M\u00f6glichkeiten mit variierendem Aufwand.<\/p>\n<ol start=\"1\">\n<li>Vermengen Sie Nachtkerzen\u00f6l einfach und schnell mit unserer Salbengrundlage.\n<p><a href=\"https:\/\/drogerieshop24.ch\/magazin\/salben-selber-herstellen-fuer-anfaenger\/\"><strong>\u2192<\/strong><strong>\u00a0<\/strong><strong>Nachtkerzensalbe selbst herstellen? Wir zeigen Ihnen, wie.<\/strong><strong><br \/>\n<\/strong><\/a><\/li>\n<li>Sind sie schon ge\u00fcbter in der Herstellung eigener Pflege und Kosmetik? Unser Rezept f\u00fcr eine selbstgemachte Bodybutter l\u00e4sst sich beliebig auf bestimmte Bed\u00fcrfnisse anpassen. Tauschen Sie einfach die Sheabutter, Kakaobutter und das Aprikosenkern\u00f6l mit Nachtkerzen\u00f6l und anderen hautfreundlichen \u00d6len Ihrer Wahl (<strong><a href=\"https:\/\/drogerieshop24.ch\/magazin\/dein-guide-fuer-oele-wachse-fette\/\">Hier ist unser Ratgeber<\/a><\/strong>). Das Orangenbl\u00fctenwasser kann durch Rosenwasser oder einem selbstgemachten Heilpflanzen-Sud ersetzt werden:\n<p><strong><a href=\"https:\/\/drogerieshop24.ch\/magazin\/bodybutter-selber-machen\/\">\u2192\u00a0Blogbeitrag mit Rezept und Anleitung<\/a><\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<hr \/>\n<p>Hinweis: Dieser Blogbeitrag dient der allgemeinen Information und ersetzt keine \u00e4rztliche Beratung. Wenn Sie Beschwerden versp\u00fcren, wenden Sie sich bitte an\u00a0eine medizinische\u00a0Fachperson. Bei Fragen oder Anregungen sind wir gern f\u00fcr Sie da:<\/p>\n<p><strong>Abderhalden Drogerie AG<\/strong><br \/>\nBahnhofstrasse 9<br \/>\n9630 Wattwil<br \/>\nTel. 071 988 13 12<br \/>\ninfo@abderhaldendrogerie.ch<br \/>\nwww.abderhaldendrogerie.ch<\/p>\n<p><strong>\u00d6ffnungszeiten:<\/strong><\/p>\n<p>Mo\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 13.00-18.30<br \/>\nDi-Fr\u00a0 \u00a0 \u00a008.00-18.30\u00a0 durchgehend<br \/>\nSa\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 08.00-16.00\u00a0 durchgehend<\/p>\n<hr \/>\n<p><strong>Quellen:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><em>Bamford JTM, Ray S, Musekiwa A, van Gool C, Humphreys R, Ernst E. Oral evening primrose oil and borage oil for eczema. Cochr Database Sys Rev 2013, Issue 4. Art. No.: CD004416 (DOI: 10.1002\/14651858.CD004416.pub2)<\/em><\/li>\n<li><em>Wichtl M: Teedrogen und Phytopharmaka. Wissenschaftliche Verlagsgesellschaft mbH Stuttgart 2016<\/em><\/li>\n<li><em>https:\/\/www.rosenfluh.ch\/media\/arsmedici\/2014\/08\/Nachtkerzenol_zur_Behandlung_von_atopischer_Dermatitis.pdf<\/em><\/li>\n<li><em>https:\/\/www.ucl.ac.uk\/psychiatry\/primrose<\/em><\/li>\n<li><em>https:\/\/clinicaltrials.gov\/ct2\/show\/NCT03070951<\/em><\/li>\n<li><em>B\u00e4umler S. Heilpflanzen Praxis heute, Elsevier \/ Urban &amp; Fischer, M\u00fcnchen 2012<\/em><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nachtkerze Urspr\u00fcnglich stammt die Nachtkerze, Oenothera biennis aus der Familie der Nacktkerzengew\u00e4chse, aus dem nordamerikanischen Kontinent, wo sie durch die indigene Bev\u00f6lkerung bereits als Heilpflanze etabliert war. Anfang des 17. 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